Tuesday, 26 February 2013

Tips to Enjoy Morning 5 | نصايح شخصية لتستمتعوا بصباحكم

Picture by my sister Norah

Hi loves, you may don't know that i'm more like a morning person and i really love to take care of my morning hours cause it really affect my mood and active to the whole day,even if you have a huge list of day to do or a fateful test that doesn't mean that it will be a bad boring day
so here i want to share with you some of my tips on how to keep your calm and feel excitin to work with full energy

First, give your self the normal amount of day sleeping hours which is 7 hours, sleeping is happiness 

Secondly, Try to wake up earlier than usual in the morning to have more free time before going to work, 2 to 3 hours is good. Having a free time before going to work would make you feel less stressed and less forced on work

Third, have ten minutes exercise every morning you won't know how much it can affect your active and your feeling of health all over the day until you try it, you will feel more fresh and more focused all day long . For me exercising is breathing

Fourth, prepare your breakfast your self  it gives you the ability to relax and to think about you day to do while preparing it 

Fifth and last, eat a healty breakfast believe me that your life will change the moment you decide to change the bad greasy food to more healthy and happy food and why i'm calling it happy food cause it gives a real happiness, change sugar to honey and oils to oliveoil, it's better to start your day with a fresh fruit nothing worse than feeling full on the morning while working and studying it really stops the mind's think

 i hope that you enjoyed and got benefit from these little tips
please share with us on the comment some of your morning tips  



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبايبي , بما اني انسانة صباحية واميل لحب الصباح اكثر ومرا احب اني اهتم باول ساعات الصباح لآنها تأثر على مزاجي ونشاطي لليوم كامل , حتى لو كان عندك قائمة اعمال طويلة او عندك اختبار يحتم مصيرك مو معناته هذا اليوم راح يكون صعب او ممل , فحبيت اشارككم بهذا البوست نصايحي للجميع كيف تحافظون على رواقانكم ونشاطكم لطول اليوم وتحسون انكم مستعدين ومتحمسين للدوام بس بشوية اهتمام صباحي 

اولا: اعطوا انفسكم ساعات النوم الي المفروض تنامونها باليوم الي هيا 7 ساعات " النوم نعيييييم "

ثانيا : حاولوا تصحون بدري الصباح قبل الدوام بـ 2 او 3 ساعات , انه يكون عندك وقت حر قبل الدوام يعطي شعور اقل بالتوتر ومايحسسنا اننا مجبورين ومضغوطين على القومة والدوام كأننا احنا اخترنا نصحى بأنفسنا مو الدوام قومنا  

ثالثا : اعطوا انفسكم  10 دقايق تمارين رياضية  ماراح تعرفون قد ايش هذي الـ10 دقايق تأثر في نشاط ومسار يومكم واحساسكم بالصحة الا لما تجربونها , راح تحسون بانتعاش وتركيز طول اليوم , بالنسبة ليا رياضة الصباح زي التنفس 

رابعا : حضروا الفطور بأنفسكم يمكن تستغربون من هذي النقطة ليش يعني بأنفسنا ؟! لآن هذا يعطي استكنان ووقت اننا نفكر بتنظيم مسار اليوم والاعمال الي راح نسويها وكذا تحسون انكم تدلعون انفسكم وتعطونها عناية لما تحضرون لها الفطور 

خامسا واخيرا : اعتنوا بأكلكم وكلوا اكل صحي صدقوني حياتكم راح تتغير في اللحظة الي تقررون تعتنون فيها بالأكل , بدلو الزيت العادي بزيت الزيتون والسكر بالعسل وافضل لو تفتحون معدتكم بالفواكه مافي شعور اسوأ من الامتلاء والشبع وقت الشغل او الدراسة من جد يحسس انه العقل وقف " اذا حضرت البطنة ذهبت الفطنة " ترا انا من محبين الاكل اكثر من اي شي ثاني بس مو يعني نحبه اننا ننفلت وناكل غلط بالعكس نحبه يعني نعطيه عناية واهتمام 

اتمنى تكونوا استفدتوا من هذا البوست 
احب اشوف طريقتكم واهتمامكم بصباحاتكم شاركوني ارائكم بالتعليقات 
بحفظ الرحمن 3>



5 comments:

  1. مااجملك
    انتي زيي اعشق الصباح وازعل اذا فاتني مرره شدني عنوان البوست
    حطيتك في الفيفوريت حسيتك تشبهيني ^^
    مرره نصايحك حلووه ان شاء الله اطبقها لاني من جد اكره شعور التوتر الصباح وان الوقت مايكفيني
    منتظره جديدك ياحلوه

    ReplyDelete
    Replies
    1. ياحياتي مرا حلو القى احد يشبهني ويفهمني
      شكرا لك حبيبتي

      Delete
  2. ما في أجمل من الصباح
    نصايح جميلة و بسيطة الكل يقدر يلتزم فيها
    يعطيكِ العافية ساره
    ♥♥♥

    ReplyDelete
  3. ايه واله ومن مايحب قومت الصباح بدري قبل الدوام انا اعمل كل الي قلتيه اهم الشي الرياضه

    ReplyDelete
  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :*
    الحين الساعة 2:20<> xD على قولتهم نام بكسر واقوم بكير وشوف الصحة كيف تسير
    اممم ياعسل ودي اقول شيء بس مترردة بقول واتمنى تسمعينيكويس لأنو من قلب وحده تحبلك الخير
    ولاوش مصلحتي !! المودلز صورهم اتمنى تحذفينه ويعني ماعاد تنزلين الا اذا كنتي بتنزلين القطعة بدون مودل او تكون لابستها المودل بس انتي حددي على كل جسمها بحيث مايطلع شيء من جسمها .. لاتخافين انو يطلع الشكل بشع اهم شيء ترضي ربك يعني نحنا محتاجين ربنا ولانتي لا أنا ولاغيرنا ناقصين ذنوب
    فعشان كذا مفروض منعرض حالنا لحاجة ماتسوى تكون سبب في عذابنا
    لاتفكري انو الشباب ابد مايدخلون ولا ايش يبغو هم يحشروا حالهم بشيء مايخصهم معروفييييننن صح ;)
    يمكن بعد وحده تنقل الصور لمنتدى ولاموقع فلكر ولا انستقرام ماتدرين وتلقين الفلو حقها اولاد وقعدوا يشوفو الصورة
    اتمنى اني ماطولت بس صدقيني صدقيني كلامي خوف عليك
    وبعدين اغلب الابتلاءات الي ينزلها الله بالعبد لتكفير ذنوبه او لزيادة حسناته او عقوبه عليه عشان كذا نحاول قد مانقدر مانجر نفسنا لشيء يغضب ربنا وبعدين في اكثر من طريقة نعرض فيها البيس مو ؟
    كمان ابي اقولك موفقة يا رب

    ReplyDelete

Share this post

Solisar's Instagram